マキア美ラボ
お悩みQ&A
生理前の肌荒れで悩んでいます
生理前の肌荒れはホルモンの影響と同時に栄養不足、間違った食べ物のコンビネーションが原因になります。生理前の肌荒れ（ニキビ）はエステではなく食事改善が必要です。早ければ１ヶ月で改善します。
40歳を過ぎた頃からシミで悩んでいます
40歳を過ぎるとホルモンの影響を受けることに加え、代謝が落ちる、酸化、糖化現象が重なり合い色素沈着が起こり始めます。酸化、糖化を改善し代謝を高めることでシミの対策は可能です。更に残ったシミはメラニン色素にアプローチするスキンケアを追加することをお勧めします。
生理前に食欲が止まりません
生理前の食欲が抑えられない理由は性ホルモンの変化により他のホルモンも影響することで起こる現象です。ホルモンを乱す原因に食事の内容が大半を占めておりこの場合も食事改善を優先的に行うことで
コントロールができるようになります。
ほうれい線が目立ちます
ほうれい線は肌を支える組織の老化現象ですので放置すれば進む一方です。ほうれい線、たるみは今すぐ対策を始めてください。当店は肌の組織を強くする方法を行います。ご興味のある方はお問い合わせください。
お酒を飲んで寝ています
良くないですか？
寝つきを良くする為にアルコールを飲んでいる方が多くいらっしゃいます。実はこれは逆効果になっているのです。酔った勢いで寝ると必ず睡眠が浅くなってしまいます。アルコール摂取の数時間は前頭葉の働きを抑制し、一時的にリラックスしたような感覚になりますが、そのリラックス効果は長持ちせず今度は逆に交感神経が優勢になり緊張状態になります。そうなると深く寝ることができなくなり睡眠から得られる恩恵を完全に受けられなくなります。
些細な音で目が覚めます。
睡眠が悪いのでしょうか？
睡眠には1〜４までステージがあり睡眠が浅いレム睡眠状態、深いノンレム睡眠状態、更に最も深い余波睡眠があります。ぐっすり眠れている状態ですと夜中に些細な物音で目覚めることはありません。但し明け方になるに連れて目覚めに向けて睡眠は浅くなります。夜中に何度も目が覚める、トイレに行くなどの場合は睡眠対策をお勧めします。
寝てるのですが疲れが取れていません
朝起きた時に疲れが取れていない、しんどい、頭が痛いなどの不調は正しい睡眠ができていないサインです。睡眠を正すとこのよう症状は全く感じなくなります。疲れている、しんどいなどの症状は睡眠不足だけではなく甲状腺ホルモン機能低下も疑われます。無料相談からお申し込みください。
一般的な睡眠対策は効果がありません。改善しますか？
アロマや音楽、ストレッチや安眠枕など睡眠にいいことを取り入れることや寝室の照明、カフェインをやめるなどこれで改善できない方がご相談に来られます。睡眠は体の中にある睡眠スイッチが入ることで眠りに入ります。長く寝られない方、何度も目が覚める場合はホルモン、血糖値、自律神経などが関係します。このような部分まで整えることで睡眠の向上が行われます。
薬を使うのですか？
睡眠は加齢の影響で連続で長い時間寝ることができなくなります。しかし、睡眠の妨げを減らすことで効果的な睡眠を取り戻せます。その妨げの多くは生活習慣の乱れと食生活の乱れです。それに加え自律神経（迷走神経）栄養バランス・運動。この３つの要素を基本に睡眠改善プランを立て提案いたします。マキア美ラボは睡眠薬をお勧めすることはございません。
睡眠とダイエットは関係あるのですか？
睡眠とダイエットは大変、関係があります。脂肪の燃焼が最も高まるのは運動中ではなく睡眠中なのです。何故なら、睡眠中は基礎代謝が高まるからです。しっかり熟睡し長く寝ることで基礎代謝が働き脂肪をガンガン燃やしていきます。注意事項、脂肪を燃やせない体の場合は最初に脂肪を燃焼できる体に切り替えることから行います。個別にプランを作りますのでご相談ください
夜中のトイレも治りますか？
夜中に何度も目が覚めその度にトイレに行く。このような症状をお持ちの方は睡眠の対策だけではなく体全体のメンテナンスが必要です。まずは無料相談をご利用ください。無料相談では丁寧にお悩み状態をヒアリングします。それに基づき解決に役立つオーダーメイドのお悩み解決ロードマップを作成します。
子供に起こされ、寝不足です。
対策はありますか？
お子様の年齢にもよりますが、お子様が夜中に起きてしまっている原因からヒアリングし対策をご提案いたします。無料相談をご利用ください。
一般的な睡眠対策は効果がありません。改善しますか？
アロマや音楽、ストレッチや安眠枕など睡眠にいいことを取り入れることや寝室の照明、カフェインをやめるなどこれで改善できない方がご相談に来られます。睡眠は体の中にある睡眠スイッチが入ることで眠りに入ります。長く寝られない方、何度も目が覚める場合はホルモン、血糖値、自律神経などが関係します。このような部分まで整えることで睡眠の向上が行われます。
男性でも改善できますか？
睡眠問題は男女関係ありません。ほとんどの原因が自律神経、食生活、生活習慣、生活環境です。同じように無料相談でヒアリングを行います。